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Tubo

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Maniobra reina del surf, el tubo necesita una ola hueca, es decir que rompa sobre poco fondo. Las olas de arena con poco fondo o de roca (o reef). Otro factor para que una ola sea hueca, es el viento que sopla de tierra (off shore). A diferencia de otras maniobras, el tubo no es tanto una cuestión de movimiento, si no de posicionamiento en la ola.




Después de tu bottom turn la ola empieza a romper 3 o 4 metros delante de ti. No pretendas hacer un rentry.Proyectado por tu giro te pones de lado, en el sentido donde rompe la ola, más o menos en la mitad de la pendiente. Situándote así, adelantas un poco sobre la tabla, para ir más rápido, los pies ligeramente sobre el rail interior para que éste agarre en la parte hueca de la ola. Te encoges un poco, agachándote (flexionando las piernas) y no inclinando unicamente la parte superior de tu cuerpo. En ese momento la ola pasa por encima de ti y tú te dejas deslizar conservando la parte delantera de la tabla bien en el eje de donde rompe la ola, dosificando tu apoyo trasero.

 

Si la ola
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Entrenamiento para el surf

By | Consejos, Técnica | No Comments
Preparate para surfear este verano. Es muy sencillo, y con un poco que pongas de tu parte podrás disfrutar de esos momentos tan soñados.
        Con tres o cuatro días a la semana, 1 hora al día, es suficiente para prepararte. No pienses que tienes que machacarte, ni que tienes que llegar a un nivel de entreno alto… como te decimos, a poco que hagas no solo te vas a encontrar muy bien físicamente, si no que también asimilaras al máximo nuestras clases.
1º día -carrera (o bici), abdominales y estiramientos.
2º día -natación y estiramientos.
          Un día de descanso.
3º día- otra vez carrera, abdominales, planchas y estiramientos.
4º día -libre, el deporte que más te gusta.
        El primer día, el martes por ejemplo, comenzaríamos con carrera y algún abdominal. 30 minutos a un ritmo cómodo con el que pudieras seguir corriendo aún más y entre 10 y 50 abdominales. Ese día, sería muy recomendable que practicases estiramientos de cintura y espalda sobre todo, también pectoral y hombro. Esto te va a dar fondo y elasticidad. Dos claves fundamentales; fondo para aguantar la sesión y la elasticidad para que tu cuerpo pueda adoptar con facilidad las posturas del …
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Ven a surfear a las Dunas!

By | Consejos, Noticias, Técnica | No Comments

Os informamos que en Escuela de surf-camp las Dunas empezamos ya con la campaña de cursos de surf primavera-verano para todos aquellos que tengáis intención de iniciaros en cualquiera de las diferentes modalidades que tiene el surf(este año comenzamos con los cursos de stand un paddle), o dar un paso más y perfeccionar vuestra técnica, este es vuestro sitio!!

Con los instructores de las Dunas iniciarse en este deporte es fácil, reconfortante y divertido. Todos son expertos surfers con muchos años de surf a sus espaldas,  siempre van a estar ahí para motivaros y hacer que el aprendizaje sea  progresivo y seguro.

Los grupos que hacemos son de 7 personas por monitor para optimizar al máximo las clases. Si si trata de niños pequeños aún reducimos más los grupos para prestarles una atención especial.
Recomendamos  el curso de una semana  para que tener unas nociones mínimas(conocimientos del mar,corrientes,etc) y poder  enfrentarte tu solo a la olas.

Aquí podéis ver nuestras tarifas para el año 2011.

SALINAS                                                                      FUERTEVENTURA

1 día, 2 horas: 30€                                                         1 día, 5 horas: 45€
2 días, 4 horas: 60€                                                        3 días, 15 horas: 110€
5 días, 10 horas: 120€                                                    5 días, 25 horas: 175€
7 días, 14 …

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Escuela de surf-surf camp las Dunas Semana Santa 2011

By | Consejos, Noticias, Surf-Trips, Técnica | No Comments
Para esta Semana Santa la Escuela de surf las Dunas Salinas ofrece una oferta muy especial a todos aquellos que tengan pensado pasar unos días relajados en la playa y disfrutando de la naturaleza a la par que os iniciáis( o perfeccionáis) en uno de los deportes más en auge actualmente, el surf.
Nuestra oferta de Semana Santa es del día 18 al 24 de abril y ofrecemos:
-Transporte desde el aeropuerto, bus o tren hasta nuestras instalaciones en Salinas.
– Alojamiento en nuestro bonito pueblo costero,Salinas, posee posiblemente una de  las playas más regulares de olas en todo el Cantábrico, donde pasaréis la semana con gente  que se desplaza de toda España a nuestro surf camp por estas fechas.
–Clases de surf diarias impartidas por nuestros monitores, todos ellos con una larga experiencia en enseñanza a sus espaldas, harán que iniciarse en este deporte sea  seguro,sencillo y divertido. Desplazamientos a la zona de la playa donde se den las mejores condiciones del día, 2 horas de clase por la mañana y dos libres bajo la supervisión de los monitores por la tarde.
-Nuestras instalaciones ofrecen todo tipo de comodidades: 3 baños, habitaciónes muy confortables,amplia cocina, salón y todo tipo …
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Entrenamiento para surfistas de interior

By | Consejos, Técnica | No Comments
        Preparate para surfear este verano. Es muy sencillo, y con un poco que pongas de tu parte podrás disfrutar de esos momentos tan soñados.
        Con tres o cuatro días a la semana, 1 hora al día, es suficiente para prepararte. No pienses que tienes que machacarte, ni que tienes que llegar a un nivel de entreno alto… como te decimos, a poco que hagas no solo te vas a encontrar muy bien físicamente, si no que también asimilaras al máximo nuestras clases.
1º día -carrera (o bici), abdominales y estiramientos.
2º día -natación y estiramientos.
          Un día de descanso.
3º día- otra vez carrera, abdominales, planchas y estiramientos.
4º día -libre, el deporte que más te gusta.
        El primer día, el martes por ejemplo, comenzaríamos con carrera y algún abdominal. 30 minutos a un ritmo cómodo con el que pudieras seguir corriendo aún más y entre 10 y 50 abdominales. Ese día, sería muy recomendable que practicases estiramientos de cintura y espalda sobre todo, también pectoral y hombro. Esto te va a dar fondo y elasticidad. Dos claves fundamentales; fondo para aguantar la sesión y la elasticidad para que tu cuerpo pueda adoptar con facilidad las posturas del …
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Psicologia del Surf para el perfecionamiento

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Los surfistas, al igual que muchos deportistas de otras disciplinas, mejoramos nuestro rendimiento y elevamos el nivel cuando compartimos sesiones o nos enfrentamos en competiciones, a otros de igual o mayor categoría. Recuerdo que cuando regresábamos de una prueba del circuito europeo, nuestro nivel se había acrecentado inexplicablemente en tres días de competición y alguna sesión de baño libre, más que en tres meses de entrenamiento en las playas. Diversos factores pueden estar implicados en este acontecimiento:
– La motivación de superar a tus rivales (los mejores de Europa).
– El aprendizaje observacional.
– La imitación.
– La diversidad de estilos de surfear y de maniobras observadas.
– Los comentarios y tertulias entre profesionales.
Sea lo que fuere (quizás un poco de todo) un campeonato internacional era sinónimo de progreso y aumento del nivel técnico y táctico. Una de las frases tópicas del mundo del surf es “si quieres mejorar hay que moverse”. A esta frase no le falta, sin duda, razón.
En otros deportes y deportistas también comprobamos esta sensación.
André Agassi dice que contra quien más disfrutaba jugando era contra Pete Sampras, se emocionaba muchísimo. Afirma que nadie le hacía jugar como él, hacía que jugara a otro …
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