Los beneficios de la playa en nuestro cuerpo, demostrando que el mar ayuda a que estemos más saludables. ¡Ven y conoce más!.
Desde la Escuela de Surf Las Dunas te traemos un post increíble sobre los 7 beneficios de la playa sobre nuestro organismo. Y es que todos amamos un paseo por las hermosas playas, y más si son en verano por Salinas.
Beneficios de la playa: 7 grandes bondades
1. Ayuda a reducir el stress:
La combinación de sol y olas ayuda a relajar la mente. Y esto disminuye los niveles de stress en el organismo. Asimismo, ayuda a liberar serotonina, lo que permite lograr un estado de felicidad y relajación.
La exposición a la luz solar ha demostrado tener efectos positivos para tratar la ansiedad y el estrés.
2. Ayuda a mejorar el sueño:
El mar ayuda a aliviar 3 factores que inhiben el sueño: Fatiga física, altos niveles de estrés y ansiedad y desequilibrios hormonales. Y es que el contacto con la naturaleza, especialmente el mar ayuda a mejorar nuestro organismo. Por ejemplo: el sonido relajante de las olas cambia los patrones cerebrales. Y esto ayuda a lograr una relajación profunda.
3. Vitamina D:
Esta Vitamina se puede obtener en pequeñas dosis de los alimentos. Sin embargo, pasar al menos 10 minutos expuestos al sol permite que la recibamos directamente a través de la piel.
4. Ayuda a combatir infecciones:
El agua salada contiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Y esto la hace de ayuda para limpiar y curar la piel. Así mismo el yodo del agua marina es perfecto para reforzar el sistema inmunológico. Mejora la glándula tiroides y es antiséptico.
5. Excelente entrenamiento:
La playa ofrece diversas oportunidades de ejercicio, ¡Aunque no lo creas!. Y es que de forma involuntaria en la playa usas más músculos que en otro terreno. Así mismo, el nadar genera mayor flujo sanguíneo y oxigenación celular.
6. Tratamiento para la piel:
Bajo una exposición consiente y controlada, una ida a la playa es uno de los mejores tratamientos de belleza. El agua, la arena y el sol pueden ayudar a tratar: la psoriasis crónica, dermatitis, erupción alérgica y más. Así mismo, una exfoliación natural que remueve piel muerta y toxinas de la dermis y ayuda a cuidar la piel.
Importante: Usar adecuadamente la protección solar y no exponerse por largos períodos al sol.
7. Reducción de la inflamación y el dolor:
Otro beneficio de la actividad acuática, es la reducción del dolor articular, las molestias de la artritis o lesiones en músculos. Gracias al efecto de la reducción del peso corporal en casi 90% al estar en el agua. Esto permite mejorar la movilidad.
Y estos han sido 7 grandes beneficios de la playa que debes conocer. Ahora que los sabes, debes venir a pasar el verano en La Escuela de Surf Las Dunas. Nos ubicamos en la playa de Salinas en Asturias.
Contamos con instalaciones cómodas y amplias, un equipo de monitores expertos certificados en nuestros Surfcamps. ¡La mejor experiencia surf de Asturias!.
¡Te esperamos este verano en Las Dunas!
